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哪些不损伤膝盖的有氧运动

病情描述:

哪些不损伤膝盖的有氧运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

国延军副主任医师河北省中医院

不损伤膝盖的有氧运动包括：骑自行车、游泳、慢跑和普拉提、太极、易筋经、八段锦等，这些不损伤膝盖的有氧运动可以锻炼身体，减轻膝关节的负担，然而，有必要注意运动中关节的热身，运动后放松关节，因为膝关节是重量相对较大的关节，平时应控制体重，不应进行负重活动，也不应爬楼梯过多。

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