腰椎直了是怎么回事

Question

我最近感觉腰椎直了，请问腰椎直了是怎么回事？

Answer 1

腰椎的曲度变直，在大部分的情况下都是由不良生活习惯导致的。包括长时间弯腰、长时间坐立或者过度的负重，这些都会造成腰椎的曲度变直。所以首先要积极端正身体的姿势，不管是坐着。站着还是走路，最好都是挺胸抬头，也可以进行腰围固定，在休息的时候再拿下来，并适当的去进行腰背部的肌肉功能的锻炼，例如五点支撑法，三点支撑法，燕子飞等等。在睡觉时也可以将枕头放在腰部，这能够有效改善腰椎。