颈椎病做什么体育运动

Question

得了颈椎病，医生让我多做运动，颈椎病做什么体育运动？

Answer 1

颈椎病患者推荐以下两种运动。首先是打羽毛球。羽毛球运动中的大部分动作都是头部后仰的动作，对于减少颈椎病引起的椎间盘突出，增加颈椎病周围的肌肉力量非常有帮助，从而可以进一步缓解颈椎病，防止颈椎病的进一步加重。其次是游泳，尤其是仰泳。它的主要动作是头后仰划水。这些动作可以帮助缓解颈椎病，增加颈部周围肌肉的力量，这将使颈椎病得到很好的治疗和缓解。