腰椎滑脱怎样睡姿好

Question

检查出腰椎滑脱，一般腰椎滑脱怎样睡姿好呢？

Answer 1

腰椎滑脱通常表现为腰疼以及神经根受牵拉的现象，比如下肢出现疼痛麻木等，因此睡觉时的姿势原则上需要放松腰部肌肉并且不牵拉坐骨神经。最好的睡姿就是侧卧位，由于侧卧位腰椎不用受力，而且下肢由于自然屈曲而导致坐骨神经放松，不过长时间的侧卧位可能很难坚持，改成平卧位也行，不过要留意在腰部下方还有双下肢膝关节的后方垫一个薄软枕，同样也能够起到放松腰部还有坐骨神经的效果。