颈椎病怎么睡觉合适

Question

我最近的颈椎病又严重了，颈椎病怎么睡觉合适？

Answer 1

在得了颈椎病之后，睡觉时的睡觉姿势也对保护颈椎很重要，要尽量的采取仰卧位去睡觉。这是因为颈椎部位有向前的生理的曲度，因此在睡觉时应该尽量的使睡姿保持着顺应颈椎生理曲度的方式，可以使用低枕，在颈部放置沙袋或软垫等。除此之外，用侧卧位睡觉时枕头高度不能过高，应尽量与肩膀齐平。若枕头过高，就会导致颈部有侧弯畸形，这对脊髓、硬膜囊、神经根都会产生一些刺激。所以，有颈椎病之后，具体睡姿要让医生进行指导，来减轻症状，不要用太高的枕头去睡觉。