秋天怎么预防过敏性鼻炎

Question

去年秋天的时候得过一次过敏性鼻炎，持续了一个多月才好转，今年秋天又来了，怎么做可以预防过敏性鼻炎呢？

Answer 1

想要防止秋天出现过敏性鼻炎时，首先坚持用冷水清洗鼻腔，建议从夏天开始用冷水清洗，逐渐提高鼻腔黏膜对寒冷的耐受性，可防止秋天气温下降，受到冷空气刺激时出现过敏性鼻炎。其次要注意坚持锻炼，比如早晨去公园内晨跑，经常打球、跳舞、游泳等，可增强体质，提高身体的抗病能力，也可以增加身体对寒冷的耐受力，就可降低秋天过敏性鼻炎的发作率。另外，还要注意合理饮食，多吃水果、蔬菜、肉蛋奶，补充维生素和蛋白质，提高机体免疫力。