怎样防止腱鞘炎

Question

怎样防止腱鞘炎

Answer 1

腱鞘炎的预防手段包括用热水泡手。手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下。该病症是指在手、脚的过度使用或受凉情况下，诱发其肌腱周围的腱鞘出现炎症反应。可外用和口服消炎止痛药或封闭治疗。日常连续工作时间注意不宜过长，工作结束后注意搓搓手指和手腕可以有效缓解手部的酸痛。工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损。