怎样才能预防颈椎间盘突出

Question

怎样才能预防颈椎间盘突出

Answer 1

预防颈椎间盘突出的方法包括保持良好的生活习惯，注意颈部保暖。如看书、看手机的时候不要低头，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。颈椎间盘突出症是指颈椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出或者压迫神经根而出现的临床表现。其症状多表现为颈部压痛，颈椎活动受限。患者明显会感觉异常，肌力减退。日常注意清淡饮食，多吃新鲜蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。