备孕期间吃什么促排卵

Question

打算生孩子了，最近一直都在备孕，想吃一点能促进排卵的食物。备孕期间吃什么促排卵？

Answer 1

备孕期间多吃黑豆能够促排卵。黑豆当中含有丰富的异黄酮，这是一种植物性的雌激素，可以提高女性体内的雌孕激素水平。而且黑豆当中含有丰富的植物性蛋白质和纤维素，能够调节免疫，改善内分泌。黑豆还具有补肾和补血的功效，可以提高女性的身体抵抗力，并能提高受孕能力。也要多吃富含维生素c的食物，比如各种新鲜的蔬菜和水果，这类食物可促进卵泡发育。