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奇亚籽的功效与作用
病情描述:
奇亚籽有哪些作用和功效
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 雷敏 主任医师 河北医科大学第三医院
    奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,可以单独使用,也可搭配其他谷物同时使用。具有全面的营养元素,而且有一定的药用价值,可以促进排便、控制血糖、养颜以及减肥。促进排便:奇亚籽吸水能力较强,食用后可迅速膨胀变重,有助于刺激肠道蠕动,减少毒素在肠道内的沉积,还可以促进排便,使大便尽快排出体外。控制血糖:奇亚籽含有碳水化合物,但其主要存在形式是纤维素。纤维素不容易分解成葡萄糖,所以进入人体后不会造成血糖升高,可以有效维持血糖平衡,并具有调节胰岛素分泌的作用。
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