金枪鱼的功效与作用

Question

金枪鱼有哪些作用和功效

Answer 1

强骨、促脑发育、护肝、减肥。强骨：金枪鱼是高钙食物，经常食用可强筋骨，对风湿痹痛、筋骨软弱、骨质疏松等有防治效果。促脑发育：金枪鱼中含有丰富的酪氨酸、DHA等，可促进儿童大脑发育，延缓老人记忆力减退。护肝：因金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛磺酸等营养物质，有利于肝细胞再生，经常吃金枪鱼可保护肝脏，降低肝病的发生率。减肥：金枪鱼营养价值很高，还低脂肪、低热量，常吃金枪鱼为身体补充营养不用担心会有太多脂肪堆积，是女性美容减肥的健康食品。