缓解腰肌劳损的方法是什么

Question

缓解腰肌劳损的方法是什么

Answer 1

患者出现腰肌劳损后，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，可防止肌肉张力失调，采取俯卧位，去枕，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，也可抬起肩部动作。也可以通过游泳，运动，飞雁活动，吊单杠等活动改善。理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。药物治疗，主要以消炎止痛药、注射皮质类固醇以及口服非甾体抗炎药，局部可外用肌松药及镇痛药。