半月板损伤有什么注意事项

Question

半月板损伤有什么注意事项

Answer 1

半月板损伤要注意平时要减少负重活动，不要做剧烈的跑跳运动，不要长时间站立，平时要穿平底软底的鞋子，也可以穿气垫鞋，要减少走楼梯和走坡路，要减少下蹲和跪的动作，也要注意不要跷二郎腿，平时饮食上要注意多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄等。还早多吃蛋白质高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。