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颈椎病的的自我治疗有哪些

女，35岁

病情描述:

颈椎病的的自我治疗有哪些

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国延军副主任医师河北省中医院

颈椎病一旦发作，患者可以通过自我治疗来缓解局部的症状。首先要避免劳累，受凉，少低头。可以多仰头，避免长时间的保持一个动作；其次用热水袋热敷颈部，改善局部血运，从而缓解局部的症状；最后可以做颈椎操，缓解肌肉的疲劳，改善颈椎病的症状。

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