腰椎间盘突出症患者能不能练瑜伽

Question

腰椎间盘突出症患者能不能练瑜伽

Answer 1

腰椎间盘突出症的患者是适合练瑜伽的，但是需要注意几个问题：急性发作时不适合瑜伽锻炼；缓解期时，可以进行一些简单的瑜伽动作的锻炼，锻炼的强度得由弱到强，可以进行一些腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。