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腰椎间盘突出的患者如何运动

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腰椎间盘突出的患者如何运动

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国延军副主任医师河北省中医院

腰椎间盘突出的患者进行锻炼目的主要是锻炼腰背肌力量，从而保护腰椎，改善腰椎间盘突出症状。首先可以做小燕飞的动作，其次可以让患者长时间游泳，另外在床上可以练习抬屁股动作，也可以加强腰背肌的力量，从而减轻腰椎间盘突出症状。

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