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如何预防腰肌劳损

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如何预防腰肌劳损

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国延军副主任医师河北省中医院

腰肌劳损主要是通过坐姿的改善来预防，当然平时不能久坐，这个是导致腰肌劳损出现的最主要的因素，再就是尽量减少弯腰，避免平时的一些剧烈运动，同时一定要注意腰部的保暖。平时的腰背部肌肉的锻炼，可以增加肌肉弹性，预防腰肌劳损。

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