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脊柱侧弯有哪些自我矫正有什么方法

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脊柱侧弯有哪些自我矫正有什么方法

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国延军副主任医师河北省中医院

脊柱侧弯自我矫正一般就指的是锻炼的方式，主要有三种锻炼方式：第一种是游泳，锻炼背部肌肉，背部肌肉强壮后可以维持脊柱的平衡。第二种是吊单杠的方式，但好多人坚持不下来，要求有强大的臂力才可以。第三种是做施罗德体操。

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