颈椎病有什么自我疗法

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颈椎病有什么自我疗法

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国延军副主任医师河北省中医院

颈椎病的自我疗法包括:第一是自我按摩颈椎，对自己肩部周围的肌肉做一些按摩、敲打自己的颈部。第二是自己做一些颈部的运动，颈部的操。还可以做腰背肌的功能锻炼。对于颈椎病的自我疗法，游泳也是非常好的一种自我疗法。

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