颈椎病有什么自我疗法

Question

颈椎病有什么自我疗法

Answer 1

颈椎病的自我疗法包括:第一是自我按摩颈椎，对自己肩部周围的肌肉做一些按摩、敲打自己的颈部。第二是自己做一些颈部的运动，颈部的操。还可以做腰背肌的功能锻炼。对于颈椎病的自我疗法，游泳也是非常好的一种自我疗法。