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怎样才能预防颈椎病

病情描述:

怎样才能预防颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

国延军副主任医师河北省中医院

颈椎病的预防，首先要保持颈椎正常的生理姿势，多做后仰、后伸的动作，比如工作1小时后，可把手放在头后面，做后仰的动作做15次。除此之外，还应该多运动，如蛙泳、打羽毛球、放风筝，有助于延缓或减轻颈椎病的发生。

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