早上饭前刷牙好还是饭后刷牙好

Question

我一直都有一起床就刷牙的习惯，刷完了牙才去做早饭和吃早饭，那么早上饭前刷牙好还是饭后刷牙好呢？

Answer 1

早上饭后刷牙比较好，可以在饭前漱口，吃完饭之后再仔细的刷牙。经过了一夜的时间，很多人的口腔异味会变得比较重，这种情况也可以在饭前刷牙，饭后可以再刷一次。不过饭后在刷牙的时候可以不用牙膏，只用清水刷就可以，如果觉得饭后再刷很麻烦可以直接漱口。一般主张每次餐后都要刷牙，这样可以有效减少食物残渣在口腔当中停留的时间，防止大量细菌滋生，有助于保护牙齿健康。