什么样的人容易失眠

Question

什么样的人容易失眠

Answer 1

睡眠非常脆弱，多是多虑、提得起放不下的人容易失眠，还有老去想负面事情的人也容易失眠。要学会调理自己的情绪，调理自己的思维。在要睡觉时先不要去考虑重大问题，睡觉前半个小时尽量看轻松的电视或杂志等，这样有助于睡眠。