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如何克服社交恐惧

女，33岁

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如何克服社交恐惧

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

首先要弄清楚为什么会社交恐惧，表面上自己怕出错，怕被小看，背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太严，导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心，严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。

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神经官能症的症状复杂多样，其特点是症状的出现与变化、精神因素有关。神经系统症状主要分为精神系统症状和躯体症状。精神系统症状常见为头晕、头痛、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退、情感障碍等。神经官能症还有头痛和头晕常相伴出现，部位不清，有时间性，用脑加重，休息后减轻。

神经官能症失眠怎么办

神经官能症导致失眠是比较常见的，主要还是由于患者的精神压力和工作压力过大，所以在日常生活中要注意缓解压力。其次就是通过中药进行治疗，在进行治疗的时候，要按照医生的要求服用中药。最后就是通过适当的运动来缓解精神压力。

社交恐惧症如何治疗

一旦患上社交恐惧症，可以根据病情选择合适的心理疗法进行治疗，比较常用的就是自我暗示疗法、催眠疗法、强迫疗法以及情景治疗。除此之外，也可以选用合适的药物来治疗，药物并不能消除恐惧的情绪，但是可以缓解因为恐惧所引发的不良反应。

抑郁症的主要表现有哪些

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