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轻微抑郁症患者如何自我调整

男，23岁

病情描述:

轻微抑郁症患者如何自我调整

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

在被诊断为抑郁症之前，可以通过以下方法进行调控：一是饮食；二是运动，可以调节人体的内分泌激素，让人释放快乐的因子；三是扩大社交圈，接触更多的社交环境，在与别人的互动交流中提升情绪状态；最后一点是去做让自己感兴趣的事。

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神经官能症如何检查

神经官能症的检查，首先是病史采集，包括一些患者的相关信息，以及对于患者的一些比较主观的体验，借此来凭借经验做一个判断；其次是体格检查以及辅助检查；再者是精神检查，包括焦虑症和恐惧症；最后是量表评估等等。

神经官能症吃什么食物

神经官能症患者平时应该吃些清淡的食品，同时可根据自己的病理类型选择服用一些食疗方，比如属于心血不足型的患者，可以服用豆豉炖猪心，属于心脾两虚型的患者，可以服用茯苓莲子饼。

神经官能症多久恢复期

神经官能症需要多长时间才可以恢复，并不好说。倘若病情比较轻微，那么一般通过自我调理，很快就可以恢复正常；倘若病情期间严重，那么就会需要经过一段比较漫长的时间才可以恢复正常，而且还容易出现反复发作的情况。

神经官能症头晕怎么办

神经官能症出现头晕会比较常见，大多数都是由于压力过大所产生的，那么当出现这种情况时第一要注意锻炼，采取合适的治疗方法。第二就是要注意锻炼，在日常生活中要注意改善患者的心理变化，第三就是要注意缓解压力。

神经性厌食有哪些表现

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