血糖高如何调理饮食

Question

血糖高如何调理饮食

Answer 1

血糖高调理饮食主要是控制主食量及碳水化合物的量。
1、要调整饮食结构，米饭或馒头每顿不超过二两，粥和面条尽量不吃。
2、如果血糖过高，暂不吃任何水果。如果血糖控制良好，可以在两餐之间少加一些水果。每日水果的总量不超过200g，草莓四五个，大苹果半个或者小苹果一个或者西瓜两小块等。
同时要监测血糖。如果吃了水果或食物之后，血糖控制仍在正常范围内，可以适当增加水果的量、种类以及饮食的调整。