趴着睡觉对颈椎好吗?

Question

趴着睡觉对颈椎好吗?

Answer 1

肯定不好，睡觉的正常姿势要躺着睡，把脊柱放平，减轻脊柱的受力。 颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于屈曲状态下，颈间盘也受到压力，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，椎动脉也压着。因为头趴时候一般不会正趴，可能侧向趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。睡觉长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压一处，可导致肌肉的劳损，严重时会压迫神经根。 所以，时间不要太长。因此，睡觉姿势对颈椎是非常重要。