高血压病人能否吃青辣椒吗

Question

我以前特别喜欢吃青辣椒，但是得了高血压后一直不敢吃。高血压病人能否吃青辣椒吗？

Answer 1

高血压病人可以吃辣椒，对病情影响不大，辣椒也是蔬菜的一种，富含维生素以及纤维素，对于血压、血糖有辅助效果，且能控制血压升高后引起的头晕、头痛，达到减肥目的。查出高血压之后，饮食尽量多清淡，多吃蔬菜水果类，例如西兰花、猕猴桃、火龙果、菠菜等，禁忌食用高脂肪食物，例如肥肉、羊肉、狗肉等。每天饭后为了消耗体内的脂肪热量，建议适当运动，例如跑步、做体操、做瑜伽等。