吃什么可以改善心悸心慌的情况吗

Question

最近一直有心悸心慌的感觉，症状不是特别严重，不想吃药，想通过饮食调理，吃什么可以改善心悸心慌症状呢？

Answer 1

心慌心悸时，首先可多吃大豆及其制品因，豆类中含有丰富的天然雌激素和大豆异黄酮，可促进身体激素调节，缓解心悸症状，尤其是更年期女性心悸时，可多吃豆类。其次多吃生蚝，生蚝中含有丰富的锌元素、牛磺酸等营养物质，可促进胆固醇分解，降低血脂，调解神经，稳定情绪，常吃生蚝可减少心悸、心慌的发生率。另外，多吃桂圆，桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质，有养血安神、补脾益胃的作用，多吃桂圆可改善心慌、心悸症状。