吃什么补心脏好呢

Question

动不动就心慌，气短，有时候还失眠，怀疑是心脏不好，所以想从饮食方面进行改善。吃什么补心脏好呢？

Answer 1

如果心脏不好，建议平时多吃五谷杂粮，例如全麦、燕麦、糙米，其次，建议多吃海产品，例如深海鱼、海虾、甲鱼等，这些食物的蛋白质含量较为丰富，且含有大量的维生素D，能促进钙吸收，对心脏发育有一定好处。如果心脏有供血供氧不足，建议多吃能补血的食物，例如红枣、桂圆、阿胶等。心脏不好的人应做检查了解是否有心脏疾病，再针对性处理。平时应加强运动，有利于心脏血液循环，例如跑步、练习瑜伽。