腰部筋膜炎要注意的事项

Question

腰部筋膜炎要注意的事项

Answer 1

腰椎肌筋膜炎患者通常主要是长期久坐、频繁弯腰、过度运动、外伤、风寒等因素所致。患者首先要注意保持正确的坐姿、站立姿势以及合理科学的锻炼，不要过度弯腰，以免加重肌筋膜炎症症状。患者通常避免长期久坐，不要坐软沙发、低凳子、软床等，不利于腰部肌肉。腰肌筋膜炎患者在对症治疗的而且还可以配合腰护进行腰护。在恢复期，还可以配合运动，如消炎飞、五点支撑等，增加背部肌肉的力量，游泳、慢跑等，可以改善局部循环，帮助炎症消退，进行症状的改善。