腰疼腰酸背疼什么引起的

Question

腰疼腰酸背疼什么引起的

Answer 1

腰痛的发生主要是由于腰肌劳损引起。常见于长期高强度的身体机能锻炼或体力劳动。建议平时做好个人保养工作，适当休息，避免长期高强度活动和劳动。若是可能，可以做按摩。日常按摩、按摩和理疗有助于放松颈部和背部的肌肉，从而缓解肌肉紧张。还可以学飞燕子，这有助于增强腰部和背部肌肉的力量，从而避免腰部受伤和腰部肌肉拉伤，建议积极对症治疗。