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腰酸没劲什么引起的

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腰酸没劲什么引起的

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰酸乏力大多可能是过度劳累、精神紧张、压力过大等。也可能是缺钙、微量元素缺乏等原因引起。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、橙子、柚子等。可以很好的补充钙和身体所需的一些微量元素，可以改善。最重要的是多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，这样才能有效改善临床症状。

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