腰部轻度骨质增生怎么运动

Question

腰部轻度骨质增生怎么运动

Answer 1

对于腰椎骨质增生的患者增生很容易引起周围软组织受到骨质增生的刺激，引起腰部疼，后会引起腰部肌肉萎缩，造成腰肌无力情况。所以这种腰椎增生症的锻炼，主要是在腰椎不承受重量情况下，锻炼腰部肌肉，以减轻腰椎的压力，从而减轻腰椎骨质增生症症状。还可以锻炼腰部的肌肉力量，减轻腰部的压力。而且在日常工作和生活中，还可以适当的挂一根单杠来拉动腰椎，减轻腰椎的压力，还可以减轻腰椎骨质增生引起疼症状。