孕前和孕期需要补充什么营养

Question

我这段时间一直在备孕，要及时补充营养，孕前和孕期需要补充什么营养？

Answer 1

孕前和孕期需要补充体内的蛋白质以及维生素，也要及时补充体内叶酸，才可以在很大程度上防止胎儿神经管畸形。如果想要生出健康聪明的小宝宝，夫妻双方都要到医疗机构做详细的检查，才能有利于优生优育。同时也需要养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，千万不可以熬夜，以避免导致身体虚弱。