颈椎病手麻锻炼方法有哪些

Question

颈椎病手麻锻炼方法有哪些

Answer 1

颈椎病手麻锻炼方法包括低头仰头、转身单臂上举，进行牵引、针灸、推拿按摩等治疗。低头仰头，可选择坐立或站立，将双手叉腰，低头看地，尽量使下颌贴在前胸部位，停留一会之后再将颈部仰起，双眼望向天空，并停留一会儿。转身单臂上举，保持站立姿势，将右臂伸直朝向左侧，并将颈部转向左侧，双眼可看向左手掌，尽量向后旋转身体。右臂应保持在屈肘掌心向上，尽量和左臂配合。之后还原到正常位置，并将身体转向右侧，交替进行即可。颈椎病手麻需要做颈椎的牵引、针灸、推拿按摩，能够快速有效地缓解症状。