怀孕之后吃什么食物对身体好

Question

怀孕之后吃什么食物对身体好

Answer 1

怀孕后吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物，对身体是有好处的。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物。绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形，水果中含有丰富的维生素，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。