男人精子活力低怎么补

Question

进行精液常规检查，医生说我精子ab级小于40%，精子活力低，会影响生育问题，男人精子活力低怎么补呢？

Answer 1

男性精子活力低时，首先可多吃高蛋白食物，如三文鱼、牡蛎、虾、牛奶、鸡蛋等，补充优质蛋白质，可提高精子的数量和质量。其次可多吃高维生素食物，因维生素可为精子生成提供原料，保护性器官不受侵害，精子活力低时应多吃猕猴桃、花菜、草莓、橘子、西红柿等新鲜的水果和蔬菜。另外，应多吃含叶酸和赖氨酸丰富的食物，如绿叶菜、粗粮、泥鳅、海参、墨鱼等，可促进精子生成，提高精子质量和数量。