高血压能吃些什么东西

Question

高血压能吃些什么东西

Answer 1

高血压可以多吃蔬菜和水果，特别是深色蔬菜。适当的吃些海产品，比如海带、紫菜、海产鱼等食物。也可以多吃富含钾和维生素、高纤维素的食物。高血压的饮食要求一般是以低盐、低脂、低胆固醇以及低热量为标准，是以植物油为主的，要减少含饱和脂肪酸的肥肉或者是肉类制品。尽量避免食用含有胆固醇和高尿酸的食物，比如动物的内脏、蛋黄等，另外，还需要戒烟限酒。