觉总是睡不够什么原因

Question

觉总是睡不够什么原因

Answer 1

可能是由于最近工作生活劳累、大脑供血不足引起的。另外，也可能是过度紧张、抑郁、焦虑等精神方面的症状引起的。临床建议患者完善相关检查，观察是否有脑动脉的硬化以及颈动脉狭窄的表现。日常要注意休息，做到劳逸结合。可适当的进行体育锻炼，缓解症状。患者日常要学会释放自身压力，也可在睡前通过泡热水澡或喝杯热牛奶，促进睡眠。