有效预防肥胖症有什么方法

Question

有效预防肥胖症有什么方法

Answer 1

由于生活水平的提高，肥胖症患者也越来越多出现在当今社会当中，关于纠正和治疗肥胖症，必须从生活习惯等多个角度去进行治疗，减少，高热量，高油脂的摄入，常吃热量低和富含纤维的食物，促进消化和代谢。另外要增加每天的运动量，比如增加跑步等，有效的缓解脂肪的堆积。