腰痛可以跑步锻炼吗

Question

腰痛可以跑步锻炼吗

Answer 1

腰痛患者能不能进行跑步锻炼，要根据具体情况具体分析，一般腰痛患者，建议要注意卧床休息，少坐少站，避免增加腰椎压力的一些运动及生活姿势，跑步锻炼，主要锻炼的是患者下肢，对腰背肌锻炼比较差，一般建议慢性腰痛患者，可以进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑平板支撑，可以进行定点投篮、蛙泳、打羽毛球等，上述这一些运动及功能锻炼，均可以加强腰背肌的功能，防止腰背痛或缓解腰痛。