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小孩清淡饮食如何饮食

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小孩清淡饮食如何饮食

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黄茂主任医师河北省中医院

小孩清淡饮食指的是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，就是口味比较清淡，从营养学角度，清淡饮食最能体现食物真味，最大程度的保存食物营养成分，暂时应该多样化，提倡吃新鲜的绿色食物，中国人传统饮食以谷类为主，要多吃蔬菜水果，每天保证适宜的奶食品、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉以保证饮食中的热能，蛋白质，脂肪等营养素满足人体各阶段生长发育，工作生活的需要。

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发烧39度会不会烧坏脑子

发烧39℃后及时用退烧药降温，一般不会烧坏脑子。但小儿持续高烧惊厥、脑部疾病引起的高热则会损伤大脑。发烧是人体免疫系统的一种自我保护反应，当细菌、病毒入侵诱发感染时，体温上升可提高机体对病毒、细菌的抵抗力。因感冒引起的发烧39℃属高烧，尽快服药促使体温恢复正常，一般不会损伤大脑。但小儿高烧惊厥、脑部病变高烧，且未及时治疗，会导致高烧不退、惊厥，脑细胞损伤不可逆转。反复高烧惊厥，可引发大脑损害，影响智力发育。

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