锻炼过度会导致什么后果

Question

锻炼过度会导致什么后果

Answer 1

1、疲劳，骨骼肌肉会因运动过度而导致疲劳，出现肌肉酸痛，甚至第二天都会出现肌肉疼痛、活动受限的影响。
2、出现运动性的损伤，如脚踝扭伤、膝盖扭伤、腰肌扭伤或出现全身骨骼的运动性的骨折。
3、运动过度还可能导致病理性骨折，出现疲劳性骨折。
4、运动过度会在青少年有时会形成骨骺早闭，导致青少年孩子的运动成长较正常孩子明显减缓或停止，影响孩子身高的增高。