腰疼做什么锻炼可以缓解

Question

腰疼做什么锻炼可以缓解

Answer 1

不建议做运动来缓解腰部疼痛，急性腰痛，建议卧床休息，躺着不运动，看看腰痛的恢复情况，若是慢性腰痛，经过治疗后腰痛明显缓解后才能做腰背肌功能锻炼，防止腰痛的反复发作，这个情况下需要专业的医生来指导，做包括拱桥，小燕飞等腰背肌功能锻炼，恢复期可以进行一些游泳，羽毛球等运动，来帮助脊柱和腰椎恢复正常功能！。