仰卧起坐做完腰疼怎么回事

Question

仰卧起坐做完腰疼怎么回事

Answer 1

一般由于骤然增加腰部肌肉拉伸，或由于运动过量，导致腰部肌肉出现劳损情况，可以出现腰部疼痛，由于腰部肌肉过度的劳损，会导致肌束出现相应的挤压筋膜情况，引起微循环功能障碍，导致相应的血运不畅，引起缺血缺氧症状，在锻炼后第二天，容易导致腰部疼痛不适，一般通过推拿按摩、理疗治疗、外用膏药治疗、口服非甾体类镇痛药物可以对症缓解，平时注意循序渐进增加活动，防止引起运动性损伤。