怎么缓解小腿肌肉乳酸堆积

Question

怎么缓解小腿肌肉乳酸堆积

Answer 1

小腿肌肉出现乳酸堆积，引起肌肉酸胀、疼痛不适，需要注意休息，局部进行热敷、理疗，促进症状改善，乳酸堆积，多数是由于长时间的站立或剧烈过量的运动，导致运动过量，导致肌肉乳酸，二氧化碳，这些酸性代谢产物积聚在小腿的肌肉当中，引起小腿肌肉酸胀疼痛不适，需要积极注意休息，避免长时间的剧烈活动，小腿垫高，局部热敷还有口服一些活血化瘀的药物，局部外用，促进酸性代谢产物的缓解。