肩袖损伤后哪些动作不能做

Question

肩袖损伤后哪些动作不能做

Answer 1

1、提拿重物，当出现肩袖损伤时，一定不要提拉重物，这会明显加重损伤肩袖。
2、不要做举高或举重的类似动作，这种动作也会明显加重肩袖的损伤，使肩袖损伤继续扩大，肩袖难以修复。
3、作牵拉运动，当肩袖损伤后，不要被别人牵拉肩膀，在被动牵拉时肩袖一般会出现损伤，加重疼痛，加重活动受限。
4、不要做手部的被动抬高肩膀动作，这种动作也会有肩袖的撕裂明显加重。