脚底抽筋怎么办怎么才能缓解

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脚底抽筋怎么办怎么才能缓解

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脚底抽筋，可以通过一些办法来慢慢的缓解，可以热水泡洗、按摩、涂抹扶他林软膏等药物，注意休息，可以慢慢缓解，可以去医院的骨科拍片，或做彩超，详细的检查一下抽筋的原因，看一下有没有足底的筋膜炎，或关节劳损、肌肉僵硬、疼痛等情况，平常要尽量避免长时间的走路跑跳活动，注意休息，可以穿一个软底的运动鞋，尽量不穿高跟鞋，一般通过休息、热敷、理疗等方法，可以慢慢的缓解。