有氧运动对血糖有什么影响

Question

有氧运动对血糖有什么影响

Answer 1

有氧运动对血糖的影响是较好。当从事不剧烈的有氧运动，如快跑、游泳、骑自行车、打太极拳、爬山、跳广场舞，这些对于绝大多数人是适合。运动达到一定时间和强度后，长期来看是降低血糖。为避免发生不良反应，所以并不建议在运动后立刻检测血糖，而是在相对固定的时间点，感受长期运动对血糖带来的良好影响，大家还是需要多运动。