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跑步后腿肚子胀痛怎么才能缓解

病情描述:

跑步后腿肚子胀痛怎么才能缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

跑步后腿肚子胀痛缓解的方法，主要是多休息，同时也可以适当的进行局部的热敷和轻度的按摩，也可以外用消炎止痛的喷剂或活血的膏药等进行局部的贴服。平时注意不要突然跑步时间太久，不要突然性的剧烈运动。跑步前还是要适当的进行热身运动，这样会有效减少这种胀痛情况发生。考虑主要是肌肉受到一定损伤的原因。

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